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健康生活好习惯与注意事项9  

2010-08-14 23:31:36|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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防护篇

1、防晒

露天游泳时要慎选防晒品。在水中时,由于阳光的反射,皮肤吸收紫外线的量会加倍。防晒品不光要选SPF30以上的,更要选标有PA++的,且最好选防晒乳液而非防晒露。

泳后沐浴完要马上擦干身上的水珠,涂上具有保湿作用的护肤品,并轻轻的按摩,帮助养分尽快吸收。

2、护眼

游泳时不要配戴隐形眼镜,应佩戴合适的防护泳镜,在游泳前和游泳后都可使用些抗菌性眼药水,但注意未成年人不适合氯霉素眼药水,否则容易引发儿童身体其他系统疾病。

3、护耳

坚持游泳有益身心健康,但耳朵长期、频繁暴露在水中,会冲掉正常情况下分布在耳道周围并起保护作用的油性、蜡状物质,受细菌感染后是非常容易患上“游泳耳”的哦!

耳朵进水后,千万别用手抓挠,试着朝进水的耳朵晃动头部,或是滴上几滴非处方类抗菌耳药水来吧。

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